謝志豪的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間海華欣露天度假村 (Let's Sea Hua Hin Al Fresco Resort)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間海華欣露天度假村 (Let's Sea Hua Hin Al Fresco Resort)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界部落客推薦訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



網路紅人谷阿莫以「X分鐘看完電影」在網路擁有高人氣，日前被片商提告侵權，但谷阿莫堅持自己是「二次創作」，遭受外界撻伐。近日WebTVAsia在臉書公布，下個月將在泰國舉辦的年度音樂節「亞洲熱播盛典」，谷阿莫將以「創作者」的身分出席，引起網友高度關注。

WebTVAsia在臉書公布第二波超狂卡司，6組創作者包含瘋狂團體Gino脖子、聖結石、林雨葶、網美蔡瑞雪 、美聲組合「萬萬小宇宙」，還有谷阿莫也名列其中，屆時谷阿莫將與韓國天王Rain以及日本女團AKB48同台。有網友看到6位「創作者」名單，留言開酸：「是5組創作者吧？」更有其他網友附和：「的確是5組。」無論「二次創作」究竟算不算真的創作，谷阿莫下個月出席「亞洲熱播盛典」勢必會再掀起一股討論。

▲谷阿莫將以「創作者」身分參加「亞洲熱播盛典」。（圖／翻攝自WebTVAsia臉書，2017.05.11）





只做了5下伏地挺身，竟然差一點要了他的命！彰化一名42歲男子日前因劇烈胸痛、無法呼吸、胸悶、冒冷汗送至急診，確診為主動脈剝離，醫師詢問病因，原來他暖身禦寒，喝了一點酒，並做了幾下伏地挺身，竟然引來致命危機。

「高血壓為主動脈剝離的主要危險因子之一」彰化基督教醫院心臟血管外科主任陳映澄說，許多高血壓患者並未注意自身狀況，甚至不知道自己血壓偏高，也沒吃藥，天冷原本就是心血管疾病的好發季節，如又劇烈運動，大幅提高了主動脈剝離風險。

該名男子應為高血壓患者，卻從未就醫，日前冷氣團發威，他與朋友在家泡茶聊天，為了暖身，喝了一點茅台酒，又趴在地上做伏地挺身；沒想到，第5下起身時，胸口一陣撕裂感，隱約還聽到「啪！」一聲。

男子倒地不起，整個人冒冷汗、無法呼吸，直喊胸口痛到不行，緊急被送至彰基急診室，到院時血壓一度飆到224毫米汞柱。電腦斷層檢查確診為主動脈剝離，血管剝離範圍達50公分，陳映澄表示，幾乎從肚子裂到心臟，經過緊急縫合，才救回一命。

陳映澄表示，主動脈剝離有兩大原因，包括壓力太大以及血管內壁太薄，患者如果提重物、練習舉重，瞬間憋氣出力，加重胸壓，就會提高致病風險。一旦血管內壁出現裂縫，胸部就會劇烈疼痛。

「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促進中心主任劉晏孜說，適度運動可以降低血壓，但高血壓患者如果運動過度激烈，就會提高心血管疾病風險。

研究顯示，在從事無氧運動，收縮壓上升30至40毫米汞柱，如果進行重訓、舉重，胸壓瞬間增加，收縮壓則可能上升200、300毫米汞柱，這對高血壓患者來說，相當危險。

劉晏孜強烈建議高血壓患者，應避免瞬間高強度的運動，包括舉重、重訓、伏地挺身、仰臥起坐。此外，運動之前，應該量測血壓，如果血壓偏高，就不要運動，天氣過冷或過於悶熱時，也應該多休息。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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